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從6/21到現在，已經開始調整作息，也就是之前的通車生活暫時先告一段落的調整。
通車的時候往往很晚睡，大部分都是凌晨一兩點才躺下，隔天不到中午不起。這樣的生活大概持續了一年。
所以考完試，也舉行過畢典，6月底，開始了調整作息大計畫。
首先，早睡，規定自己在禮拜一(6/23)開始晚上十一點躺下，結果躺到兩點才漸漸睡去~
很斜線吧，居然在床上翻來覆去睡不著，心想這是第一天的關係。
到了第二天也差不多如此，進步一點點，十一點躺下到一點睡著，我想每天都做很多勞動服務，(家事)，身體應該滿累，怎會還是凌晨一點才睡著咧？還好雖然晚睡著，卻也可以早起，(這是拜每禮拜三早上有課的訓練嗎？)所以一直到第四天左右，我才真的十一點躺下，約半小時後睡著了。
到這禮拜，約十點半就有睡意，ㄧ大早七點半就醒了，可見先前的調整有用
，作息調整的很順利，希望可以繼續下去。
下禮拜要開始六點去附近國小運動，列為調整作息的一大重點。
希望可以爬的起來！哈~~
通車的時候往往很晚睡，大部分都是凌晨一兩點才躺下，隔天不到中午不起。這樣的生活大概持續了一年。
所以考完試，也舉行過畢典，6月底，開始了調整作息大計畫。
首先，早睡，規定自己在禮拜一(6/23)開始晚上十一點躺下，結果躺到兩點才漸漸睡去~
很斜線吧，居然在床上翻來覆去睡不著，心想這是第一天的關係。
到了第二天也差不多如此，進步一點點，十一點躺下到一點睡著，我想每天都做很多勞動服務，(家事)，身體應該滿累，怎會還是凌晨一點才睡著咧？還好雖然晚睡著，卻也可以早起，(這是拜每禮拜三早上有課的訓練嗎？)所以一直到第四天左右，我才真的十一點躺下，約半小時後睡著了。
到這禮拜，約十點半就有睡意，ㄧ大早七點半就醒了，可見先前的調整有用
，作息調整的很順利，希望可以繼續下去。下禮拜要開始六點去附近國小運動，列為調整作息的一大重點。
希望可以爬的起來！哈~~
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